熱中症には、キュウリでしょう♪

連日の酷暑、何時倒れてもおかしくない！？すでに日々バテバテの私です

散歩途中に、朝顔が咲いていました。早朝から様々な色で開花する、そこで「朝顔 ＝ 朝の美女」の意味をもつらしいです。青紫と、赤紫の花を交互に並べようと試みたはずが、同じ配置になってしまいました(＞＜)　直そうとしたけど、面倒だからそのままのアップとなります

本日もまた簡単な、夏野菜の摂り方。
　　　　　　
キュウリには、カリウム: 血圧を下げる効果、マグネシウム、ビタミンK、シトルリン、食物繊維: 便秘対策に。水分: 人の体内の約60%は水分が占めています。
また「ホスホリパーゼ」という脂肪を分解する酵素も含まれているそうです。

熱中症対策には、キュウリ・ポカリスエットがおすすめ！

スムージーにするときゅうり一本丸ごと食べるのも簡単です。
①皮をむきます。
②適度な大きさに切って、ミキサーの中にザクザック切って入れます。
③ポカリスエットを入れたら･･･サラッと風味♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
④スイッチ音！
　ﾌﾟﾗｽヨーグルト、レモン汁、はちみつを加えても美味♪
キュウリを食べると、むくみが解消したり、デトックス効果あり…と良いことずくめ
しかし作ったら即、飲む。持ち運びするのは危険です(￣∀￣)

これだけでは寂しいから、そしてキュウリなんかいらない
夏はアイスだ　の方々を意識しまして･･･今週食べた、セブンの「まるで完熟」シリーズへ。

果肉をそのまま食べているようなアイス「まるでシリーズ」、きっかけは、マンゴーアイスとか。
マンゴー果汁の含有量が40％越えだけに、まさにマンゴーそのもの！ねっとりとした弾力のある食感は、完熟マンゴーを食べているような満足感
この「まるでシリーズ」は、種類の品揃え、豊富さも素晴らしいです！！製造者名は、愛知県岡崎市に本社をおく「栄屋乳業」となっています。
今年の新作は「７プレミアムまるで完熟北海道メロン」♪　さらに上の「７プレミアム銀座千疋屋まるでクラウンメロン」と捕獲をし、味の違い。微妙に異なるお値段の違いも着目したいと考えます(≧∇≦)/

　　　　　　
南アメリカのアンデス山脈高原地帯原産のナス科ナス属、ミニトマトさんもお忘れなくね
強力な抗酸化成分のリコピンを多く含み、デドックス効果も期待デキル！しかも、一度に10個以上実を着ける優れものです。

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